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Muay Thai

Muay Thai emagrece rápido e define o corpo


As lutas são ótimas opções de exercícios para quem deseja emagrecer rápido e de forma saudável, isso porque elas proporcionam treinos muito divertidos, dinâmicos e intensos. Mas uma modalidade tem se destacado atualmente: o Muay Thai. O Muay Thai emagrece e define o corpo.

 

Para você ter uma ideia, em uma aula com duração de uma hora você pode perder até mil calorias.

 

Descubra agora todos os benefícios que essa arte marcial tailandesa pode trazer para o seu corpo e sua saúde.

 

Muay Thai emagrece, fortalece os músculos e define o corpo

 

O Muay Thai nasceu na Tailândia e se espalhou pelo mundo. Ele é uma arte marcial muito poderosa que mistura de forma brilhante exercícios aeróbicos e técnicos.

 

Durante as aulas de Muay Thai vários grupos musculares são trabalhados, fortalecendo os braços, abdômen, pernas, ombros e costas. O esforço intenso que a prática de Mauy Thai exige acabando fazendo com que o corpo de quem pratica essa arte marcial fique definido e forte, o que é ótimo para quem deseja emagrecer e ficar com o corpo sarado.


 
Além de fortalecer o corpo e favorecer a queima de uma grande quantidade de calorias, o Muay Thai também aumenta a resistência cardiovascular, melhora o condicionamento físico e a coordenação motora.

 

O Mauy Thai também é uma arma contra o stress. O stress em excesso favorece o aumento da produção de cortisol, e esse hormônio em excesso provoca aumento de peso, irritabilidade, insônia e, consequentemente, mais stress.

 

A prática regular de Muay Thai favorece a produção de endorfinas, que são hormônios que trazem a sensação de bem-estar. Portanto, o Muay Thai é excelente para aumentar a autoestima e a disposição.

 

Agora você entendeu né! O Muay Thai ajuda a reduzir a quantidade de hormônios que causam problemas de humor e excesso de peso, e aumenta a concentração de hormônios que trazem serenidade e bem-estar.

 

No caso das mulheres, o Muay Thai ajuda também a combater os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade.

 

Outro benefício do Muay Thai é que ele é uma excelente técnica de autodefesa, e pode ajudar você a se proteger perante determinadas situações perigosas. Mas tome cuidado, não vá encarar pessoas armadas.



Considerações finais
O Muay Thai emagrece e traz vários outros benefícios para a saúde. Por ser um exercício dinâmico e divertido, conquista até mesmo aquelas pessoa que têm preguiça de se exercitar.
Então, o que você está esperando? Procure logo uma academia e comece a praticar Muay Thai para emagrecer e ficar com um corpo saudável e forte!

 

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